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Je vous poste trois petites vidéos, des petits conseils d'entrainements sur piste / en nature et en salle . 

Attention c'est des entraineurs et des coureurs de "haut" niveau, il faut donc regarder,

en prendre de la graine bien sur mais surtout adapter tout ça à sa propre valeur. 

Si vous avez des doutes n'hésitez pas à demander des conseils aux entraineurs du club 

La Piste 

En Nature

En Salle

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