Hier soir rendez-vous à la Chabanne 18heures une fois le parking rempli, si si !!! on décolle en footing à 18 .... direction le petit Cougour par les rives du Cher .... une fois arrivée petite explication sur le parcours et les allures (si possible, révées ou ésperées !!! ) et les temps de Récup .... Super entrainement avec une 12ène de km pour un peu plus de 400m de D+/- ( 360mde D+/- sur la séance proprement dite soit 6.6km) Voila je vous poste le parcours si vous voulez y retourner !