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Stéphane en mode F1 !!!!




6h45 départ en compagnie de ma ptite famille et de l'ami francky, direction le semi marathon de bourges en espérant battre mon pti record 2015 d'1h36"55. On récupère le dossard ( 23, la creuse, c'est beau ça ), pti café avec 2,3 conseils du maître francky 'lee, pour un bon échauffement et c'est parti, feu. J'ai encore beau eu me dire de partir prudent que manifestement c'est encore raté  1er km en 4"05... Bien trop vite jusqu'au 5ème kms mais bon c'est fait, je régule qd même en espérant ne payer ce départ plus tard...
Le parcours à un peu changé, pas facile un long faux plat de plus en plus montant, et une 2e nouvelle cote sur pavés qui au 1er passage ( il y en aura 3), me fait comprendre qu'elle me mettra en difficulté à chaque fois , le reste du parcours est un peu plus roulant ( forcément qd ça monte... Après ça descend qd même!! , les kms s'enchaînent, 15ème kms en 1h03 suis pas mal même si je sens bien que ça va devenir dur dur. Mes 2 compagnons de l'heure accélère légèrement, je me dis que ça c'est la barre sous les 1h30 ! En 1 sec je décide de suivre et je suis... Jusqu'au 18ème kms, voilà mes amies les crampes qui pointent le bout des mollets, obligé de ralentir pour ne pas les déclencher à ne plus pouvoir courir ( je me doutais bien que j'allais repenser à mes 5 premiers kms... Bin à ce moment là j'y pense !!), je maintiens une allure tant bien que mal, ça tiens à peu près avec quelques bonnes piqué de plus en plus fréquentes, la dernière cote pavé est la... Ça pique vraiment, je tiens comme je peux mais l'allure n'y est plus, la fin est proche, une dernière "accélération" qd je vois le chrono d'affichage pour passer sous les 1h31... Voilà semi termine en 1h30"53, 48/300-350, bien content de mon nouveau pti record avec forcément déjà l'envie de passer la barre des 1h30  Merci à mes supporters du jour qui ont bien navigué sur les boucles pour pouvoir m'encourager, c'était au top !

Date de dernière mise à jour : 16/10/2016

Commentaires

  • Benoit
    • 1. Benoit Le 19/10/2016
    Joli chrono.
    Bravo
  • eric03600
    • 2. eric03600 Le 18/10/2016
    oui bravo a toi stephane pour ton tempt et bravo aussi a gilles caillot et alain renaut ki on fait de jolis tempt
    a plus eric
  • nicolas03100
    • 3. nicolas03100 Le 16/10/2016
    Bravo Stéphane, belle course et joli chrono.
  • francky03
    • 4. francky03 Le 16/10/2016
    Récit aussi rapide que ta course !!!
    Bravo ma caille, content que tu réussisses sans trop soucis ce semi avec un excellent chrono vu le parcours.
    Belle progression grâce à ton sérieux...
    Très belle journée passée..

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