Tout d'abord la proposition: 

Salut à tous,
Je cherchais sur le site de la FFRA http://www.ffrandonnee-allier.fr/pages/Calendrier_randonnees_Allier.php ce qui pouvait se faire dans le coin demain, je viens de trouver une tite rando qui pourrait m'intéresser en mode running, c'est à Fleurielhttps://goo.gl/maps/U8Lv6iFQFHJ2.
Selon le site 7km (dep 7h30-14h),15km (dep 7h30-13h),23km (dep 7h30-11h) & 30km (dep 7h30-9h) + VTT Rens. Amicale Laïque de Fleuriel :04 70 56 90 46 ou mado.francois@laposte.net 
Départ : Centre socioculturel Organisateur : Amicale Laïque de Fleuriel Contact : Mme Madeleine FRANCOIS - Tél.: 04.70.56.90.46 - 06.81.97.08.83
J'ai envoyé un court mail à cete Mme FRANCOIS et elle m'adonné quelques infos "Pour les tarifs 2€ 7 km,3€ 15 km,5€ 23 km et 7€ 30 km .Les parcours sont le plus possible sur chemins ,le dénivelé n'est pas très important. Il y a des ravitaillements sur les parcours, leur nombre est fonction de la distance ( de 1 à 4 ), pas de repas à l'arrivée."
Perso, si ça intéresse quelqu'un je veut bien faire n'importe quel parcours (sauf le 7kms), avec un départ relativement tôt (8h->9h30), habitant Commentry il y a même possibilité de faire un covoiturage dès Commentry avec ma vieille guimbarde !
Si ce soir à 23h il n'y a personne d'intéressé, je rajouterai un commentaire faisant état de mon choix final: ne plus y aller, faire tel parcours...
A+

Puis le Récit et le test shoes !  

NICKEL ! A PRENDRE EN EXEMPLE, C'EST LE BON ELEVE DE LA SECTION !!!!

Bon…ce matin j’ai donc fait pour 5€ le 23kms : un peu rouillé, le pas lourd, c’était l’occasion de tester mes Adidas Raven Boost que j’ai trouvé d’occasion dans un état quasi neuf (20km kms au compteur ! ! !)
Bon….le temps était parfait, quelques gouttes pour rafraichir, un parcours relativement plat (220m D+), beaucoup de traversées de forêts, et moins de 5% de passages sur la route….nickel !

Juste avant le départ je me rends compte à l’enfilage de mes Raven qu’elles sont à la fois très près du pied, mais très rembourrées : un peu comme les S-Lab de Salomon, on a l’impression de rentrer les pieds dans un chausson quoi….même en ne serrant pas les lacets elles tiennent aux pieds en marchant ou en trottinant. Pour le serrage le système de laçage rapide coulisse bien partout (bonne répartition du serrage), n’a pas bougé sur tout le parcours, vieillira sans doute mieux que sur les Riots de la même marque (les attaches étant en tissus, le lacet les avait découpées), et il y a de vraies pochettes dans les languettes pour ranger tout ça. Pour ce qui est de la chaussure en dynamique, la semelle Boost est impressionnante en terme d’amorti mais n’est pas pataude pour autant, un peu souple elle ne plaira peut-être pas à ceux qui font du long ou bien +, côté look…on a vraiment l’impression d’avoir des semelles en polystyrène. Un bémol peut être pour ceux qui sont fragiles des chevilles, c’est une chaussure qui monte très peu (on voit quasi le renfort du talon de ma chaussette sur la photo), c’est nickel pour libérer les malléoles et pour ceux qui ont les chevilles qui gonflent ! ! mdr
Sinon….sur les ravitos : chocolat, pain d’épices, du rouge et du rosé, du saucisson….Céline G….au secours ! ! !
Allez,…bonne fin de WE à tous