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Dans cette page, je vous mets en téléchargement un tout petit fichier excel qui permet de rentrer suite au test votre résultats en vitesse ou fréquence cardiaque ou les deux 

Ensuite le tableau s'occupe de tout et vous donne vos temps / distance ...

vous n'avez qu'a rentrer vos valeurs dans les cases et suivre ensuite les séances données par votre coach ! 

Pour télécharger cliquez 

 


 

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